実施詳細
| 授業日数 | 各曜日とも毎月４回 ※祝日等での不足分は振替（振替練習・振替利用）をお願い致します。 ※8月、2月は各曜日2回の練習で半月分の料金となります。 年間スケジュールはこちら
 レッスンプログラムはこちら  |
|---|---|
| 受講料金 | 4,900円 ※例外あり（別途記載） ※8月、2月は半額（2,450円） |
子供の水泳教室（ジュニアスクール）
※横にスクロールいたします
| 教室 | 対象年齢 | 曜日 | 時間帯 | 受講料 |
|---|---|---|---|---|
| ジュニアスイミング | 年中～中3 | 火～金 | 16:00～16:50 /17:00～17:50 | 週1回 4,900円/月 |
| 土 | 14:00～14:50 /15:00～15:50 | |||
| キッズスイミング | 2歳半～年長 | 火～金 | 15:00～15:50 | |
| 2歳半～小2 | 土 | 11:00～11:50 /13:00～13:50 | ||
| ベビースイミング ※フリー出席制 | 生後6ヶ月～3歳 | 火・木・土 | 10:10～10:50 | 4,900円/月 |
| 育成コース | 小・中・高校生 | 火～金 | 17:00～19:00 | 週1回 5,500円/月 週2回 10,500円/月 週3回以上 11,500円/月 |
| 土 | 16:00～18:00 | |||
| 選手コース | 火～金 | 18:00～20:00 | 週5回 11,500円/月 | |
| 土 | 17:00～19:00 |
大人の水泳教室
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| 教室 | 対象年齢 | 曜日 | 時間帯 | 受講料 |
|---|---|---|---|---|
| モーニングスイム | 高校生以上 または16歳以上 | 火～金の うち1回 | 11:05～12:00 | 週1回 4,900円/月 |
| GoGoからスイム | 〃 | 火・木の どちらか | 14:05～15:00 | 〃 |
| ナイトスイム | 〃 | 火～金の うち1回 | 19:30～20:25 | 〃 |
| らくらく水中運動 | 〃 | 木 | 13:00～13:55 | 〃 |
| マスターズスイム | 〃 | 土 | 12:05～13:00 | 利用料 +500円/回 |
受講生特典
練習日は当施設の温水プールを自由に利用することができます。
- 練習日当日かつ受講生本人に限り別途利用料は不要です（途中外出はできません）
- 特にお子様は練習前に疲れすぎたり、施設で遊ぶことに夢中になって練習への参加を忘れたりしないようお気をつけください
- 利用時間の制限はありませんが退館時間や保護者同伴など利用規約をお守りください
- 未就学児の単独利用はできませんので時間外利用時は保護者の方の同伴が必要です（別途入場料が必要です）
- 大人向け水泳教室ご参加の方は受講される前後の教室に参加することができます
プールレッスンだけでなくスタジオ（会議室）レッスンにも参加することができます
水泳用品
大人の水泳教室⇒指定用品はございませんが、レジャー用の水着は泳ぎにくいものが多いので泳ぎやすい水着を着用してください。子供の水泳教室⇒水着の指定はございせんが、水泳帽（スイムキャップ）は「黄色」のものを着用してください。
当施設内売店でも取り扱っておりますが指定用品ではありませんので市販のものでも構いません。（販売価格 660円）
進級テスト
※ジュニアスクールに通われるお子様のみ
原則として2ヶ月に一度、４週目（またはその前後）のスクール中に実施します。（5月、7月、9月、11月、1月、3月）
テストの結果については、合否を問わずテスト日の翌週以降から受付にてテスト結果用紙を配布致します。
なお合格の際には「認定証」も一緒にお渡しします。
原則として2ヶ月に一度、４週目（またはその前後）のスクール中に実施します。（5月、7月、9月、11月、1月、3月）
テストの結果については、合否を問わずテスト日の翌週以降から受付にてテスト結果用紙を配布致します。
なお合格の際には「認定証」も一緒にお渡しします。
進級基準
| 1級 | 個人メドレー100m（タイム2分00秒以内） | |
|---|---|---|
| 2級 | 平泳ぎ50m完泳、クロール50m（タイム1分05秒以内） | |
| 3級 | バタフライ25m完泳、背泳ぎ50m（タイム1分05秒以内） | |
| 4級 | 平泳ぎ25m完泳、クロール25m（タイム40秒以内） | |
| 5級 | 平泳ぎキック25m、背泳ぎ25m（タイム40秒以内） | |
| 6級 | クロール25m完泳 | |
| 7級 | 背泳ぎ25m完泳 | |
| 8級 | クロール12．5m、背泳ぎ12．5m | |
| 9級 | 面かぶりクロール7m、グライド背面キック10m | |
| 10級 | 背面キック10m、面かぶりキック5m | |
| 11級 | ビート板キック10m、水中ジャンプ5m（補助なし） | |
| 12級 | 板つきけのび、背浮き | |
| 13級 | もぐる、ボビング3回（鼻からブクブク） | |
| 14級 | 顔洗い、顔つけ | |
1級取得後
| マスター | クロール50m（タイム50秒以内）、 背泳ぎ50m（タイム50秒以内） |
|
|---|---|---|
| グレート マスター |
個人メドレー100m（タイム1分50秒以内） | |
| エクセレント マスター |
平泳ぎ50m（タイム55秒以内）、 バタフライ50m（タイム55秒以内） |
|
| アルティメット マスター |
個人メドレー200m（タイム3分30秒以内） | |
バス利用
千歳市温水プールでは当施設の教室へ通われるお子様へのバス送迎を実施しております。
- バス利用料は無料と致します。
- バス利用を希望される方は、事前にバス利用書を提出してください。
- バスを利用しての振替は出来ませんのでご了承ください。
- 都度の乗車変更は出来ないのでご了承下さい。
行きと帰りでバス停が変わる方や児童館等で乗車した場合はご相談下さい。 - Bコースでの送迎時、園児は保護者同伴での乗車が必須です。(園児１人親１人まで)
園児１人での乗車は出来ませんのでご了承下さい。 - バス非乗車や否乗車や欠席時は、練習が始まる１時間前までにご連絡下さい。
バスの空き状況については、千歳市温水プール館内で掲示しておりますので、バス利用をお考えのお客様はそちらでご確認頂きますようよろしくお願い致します。
各路線はこちら
えらべるフィット
※高校生以上 自由選択制
いくつかのレッスンを自由に選択して受講していただける会員です。
「会議室１」や「プール」等の施設を使用してレッスンを行います。
全レッスンを受講することも可能です。
いくつかのレッスンを自由に選択して受講していただける会員です。
「会議室１」や「プール」等の施設を使用してレッスンを行います。
全レッスンを受講することも可能です。
- 受講料：4,900円
スタジオ（会議室 他）レッスン
※横にスクロールいたします
| レッスン | 曜日 | 時間帯 | 定員 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| ラジオ体操 エクササイズ | 火 | 10:15～10:45 | 10名 | 音楽に合わせて楽しく体操をします！筋トレや体幹トレーニングも取り入れます。 |
| ヨガ | 水 | 10:10～10:55 | 15名 | ヨガの基本的な呼吸法・ポーズを1つずつ丁寧に説明しながら行います。 |
| ZUMBA | 水 | 11:10～11:55 | 10名 | 楽しくパーティーのように踊りましょう♪ダンス系のエクササイズです。 |
| ステップ リズム体操 | 木 | 10:15～10:45 | 10名 | 音楽に合わせて軽い運動とストレッチで身体をほぐします。 |
| 脂肪燃焼 トレーニング | 金 | 10:15～10:45 | 10名 | 有酸素運動と筋トレを組み合わせた運動を行います。 |
| フィジカル トレーニング | 木 | 13:15～13:45 | 10名 | 様々なトレーニングを行います。 全身の筋力UPを目指しましょう！ |
| シェイプアップ ザ・ボディ | 火 | 20:00～20:30 | 10名 | 全身の引き締めや筋力UPを目指して様々なトレーニングを行います。 |
| バランス トレーニング | 水 | 20:00～20:30 | 10名 | 全身をバランスよくトレーニング！初心者の方も安心して参加できます！ |
| シェイプ ボクシング | 木 | 20:00～20:30 | 15名 | ボクシングでおこなうパンチ動作を中心に、キックなども取り入れたトレーニングをします。 |
| ヨガ | 金 | 19:00～20:00 | 15名 | ヨガの基本的な呼吸法・ポーズを1つずつ丁寧に説明しながら行います。 |
| ビルドパワー | 土 | 18:30～19:00 | 10名 | ダンベルやステップ台、様々な道具を使いサーキットトレーニングを行います！ |
プールレッスン
※横にスクロールいたします
| レッスン | 曜日 | 時間帯 | 定員 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| プール de ストレッチ | 火 | 12:05～12:30 | 20名 | プールで浮いたり全身をほぐしたりします。 |
| プール de 流水運動 | 火 | 13:00～13:25 | 20名 | 流水マシンを使いながらプールの中で様々な運動をします。 |
| プール de エクササイズ | 木 | 12:05～12:30 | 20名 | 道具を使ったり大きく体を動かしたりプールの中で様々なエクササイズをします。 |
| 水 | 19:00～19:25 | 20名 | ||
| プール de アクア | 木 | 19:00～19:25 | 20名 | プールの中で音楽に合わせて楽しく体を動かします！ |
| プール de フィット | 水 | 12:05～12:30 | 20名 | 道具を使った運動で筋力アップと脂肪燃焼！シェイプアップ効果もバツグンです！ |
| 金 | ||||
| 火 | 19:00～19:25 | 20名 | ||
| プール de ウォーキング | 火 | 19:00～19:25 | 20名 | プールの中で歩きながら様々な運動をします。 |
- スタジオ（会議室）レッスンは必要に応じて室内履きの運動靴（シューズ）をお持ちください。（別途タイムテーブルに記載致します）
- プールレッスンは競泳プールで行いますので水泳帽（キャップ）を忘れずに着用してください。